Psicologia aplicada ao seu dia a dia
Conteúdo com base científica, sem simplificações, direto ao ponto.
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Ansiedade é normal ou é transtorno? Entenda a diferença
Tem gente vendendo anel e tênis que prometem “curar” a ansiedade. Mas ela não é o inimigo. Entenda a diferença entre sentir ansiedade e ter…
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TCC, DBT e ACT, abordagens psicológicas: como cada uma atua na prática
Vou te ajudar a entender como cada uma trabalha na prática, para que você saiba o que esperar do processo.
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Cursos gratuitos para psicólogos em 2026: a lista que eu queria ter encontrado pronta
Eu sei que você também ama um curso gratuito então resolvi escrever aqui sobre isso. Essa lista é o resultado de pesquisa e curadoria minha:…
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Conversar com IA todo dia faz mal pra saúde mental? O que profissionais estão observando
O que acontece quando alguém passa a conversar, todos os dias, com algo que nunca discorda.
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Quando um dos dois não quer fazer terapia de casal e o outro já não aguenta mais sozinho
Tem uma cena que se repete em muitos consultórios, e quase nunca é contada: uma pessoa chega sozinha, decidida a cuidar do relacionamento, e o…
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Insônia: Por que ficar mais tempo na cama quase nunca ajuda
Duas da manhã. Você já contou carneirinho, já tentou respirar fundo, já checou o celular umas cinco vezes só para ver que passaram três minutos…
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Depressão não passa só saindo de casa. Entenda por quê
Você já ouviu ‘só sair de casa resolve’? Entenda por que a depressão não funciona assim e o que realmente ajuda a lidar com ela.
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Ansiedade: o que ela realmente é e por que seu corpo age como se houvesse um grande perigo a espreita
Coração acelerado sem motivo aparente. Estômago embrulhado antes de uma reunião que nem é tão importante assim. Aquela sensação de estar sempre um passo atrás…
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Terapia Comportamental Dialética (DBT): como ela funciona na prática
Tem gente que descreve a própria emoção como uma onda que chega sem aviso e simplesmente arrasta tudo pelo caminho. Discussão pequena vira briga enorme.…
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Terapia Cognitivo Comportamental: como ela funciona na prática
Se você já pesquisou “terapia online para ansiedade” ou “qual terapia funciona mesmo” no Google, provavelmente esbarrou na sigla TCC em algum resultado. E também…