Psicologia aplicada ao seu dia a dia
Conteúdo com base científica, sem simplificações, direto ao ponto.
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Ansiedade: o que ela realmente é e por que seu corpo age como se houvesse um grande perigo a espreita
Coração acelerado sem motivo aparente. Estômago embrulhado antes de uma reunião que nem é tão importante assim. Aquela sensação de estar sempre um passo atrás…
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Terapia Comportamental Dialética (DBT): como ela funciona na prática
Tem gente que descreve a própria emoção como uma onda que chega sem aviso e simplesmente arrasta tudo pelo caminho. Discussão pequena vira briga enorme.…
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Terapia Cognitivo Comportamental: como ela funciona na prática
Se você já pesquisou “terapia online para ansiedade” ou “qual terapia funciona mesmo” no Google, provavelmente esbarrou na sigla TCC em algum resultado. E também…
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Como agendar uma sessão de terapia (e por que a primeira consulta não é como você imagina)
Tem gente que demora anos entre pensar “acho que devia fazer terapia” e efetivamente marcar a primeira sessão. Não por falta de vontade, por causa…
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Como escolher um psicólogo: o que realmente vale perguntar antes de marcar a primeira consulta
Decidir fazer terapia já é um passo grande. Depois vem o segundo desafio, que ninguém avisa que também dá trabalho: como escolher um psicólogo, entre…
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Você não procrastina por preguiça. Entender isso pode mudar bastante coisa
em AnsiedadeVocê não procrastina por preguiça. Entender isso pode mudar bastante coisa
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Funcionário em crise no trabalho: o que o gestor faz (e o que não faz) importa mais do que você imagina
A maioria dos gestores nunca foi ensinada a lidar com crises de saúde mental. É falta de preparo. A diferença entre um retorno bem conduzido…