Tag: insonia
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Ansiedade é normal ou é transtorno? Entenda a diferença
Tem gente vendendo anel e tênis que prometem “curar” a ansiedade. Mas ela não é o inimigo. Entenda a diferença entre sentir ansiedade e ter um transtorno.
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Conversar com IA todo dia faz mal pra saúde mental? O que profissionais estão observando
O que acontece quando alguém passa a conversar, todos os dias, com algo que nunca discorda.
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Insônia: Por que ficar mais tempo na cama quase nunca ajuda
Duas da manhã. Você já contou carneirinho, já tentou respirar fundo, já checou o celular umas cinco vezes só para ver que passaram três minutos desde a última vez que olhou. E o pensamento mais frustrante de todos chega: amanhã vai ser um caos por causa disso. Se essa cena é familiar, este texto é…