Tag: Depressão
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TCC, DBT e ACT, abordagens psicológicas: como cada uma atua na prática
Vou te ajudar a entender como cada uma trabalha na prática, para que você saiba o que esperar do processo.
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Conversar com IA todo dia faz mal pra saúde mental? O que profissionais estão observando
O que acontece quando alguém passa a conversar, todos os dias, com algo que nunca discorda.
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Depressão não passa só saindo de casa. Entenda por quê
Você já ouviu ‘só sair de casa resolve’? Entenda por que a depressão não funciona assim e o que realmente ajuda a lidar com ela.
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Como agendar uma sessão de terapia (e por que a primeira consulta não é como você imagina)
Tem gente que demora anos entre pensar “acho que devia fazer terapia” e efetivamente marcar a primeira sessão. Não por falta de vontade, por causa de uma pergunta boba que trava tudo: “mas como é que funciona isso, na prática?”. Este texto existe para tirar esse obstáculo do caminho.