Tag: Saúde mental
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Ansiedade é normal ou é transtorno? Entenda a diferença
Tem gente vendendo anel e tênis que prometem “curar” a ansiedade. Mas ela não é o inimigo. Entenda a diferença entre sentir ansiedade e ter um transtorno.
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Insônia: Por que ficar mais tempo na cama quase nunca ajuda
Duas da manhã. Você já contou carneirinho, já tentou respirar fundo, já checou o celular umas cinco vezes só para ver que passaram três minutos desde a última vez que olhou. E o pensamento mais frustrante de todos chega: amanhã vai ser um caos por causa disso. Se essa cena é familiar, este texto é…
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Depressão não passa só saindo de casa. Entenda por quê
Você já ouviu ‘só sair de casa resolve’? Entenda por que a depressão não funciona assim e o que realmente ajuda a lidar com ela.
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Como agendar uma sessão de terapia (e por que a primeira consulta não é como você imagina)
Tem gente que demora anos entre pensar “acho que devia fazer terapia” e efetivamente marcar a primeira sessão. Não por falta de vontade, por causa de uma pergunta boba que trava tudo: “mas como é que funciona isso, na prática?”. Este texto existe para tirar esse obstáculo do caminho. Como agendar uma sessão de terapia
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Funcionário em crise no trabalho: o que o gestor faz (e o que não faz) importa mais do que você imagina
A maioria dos gestores nunca foi ensinada a lidar com crises de saúde mental. É falta de preparo. A diferença entre um retorno bem conduzido e um retorno desastroso pode determinar se alguém se mantém em tratamento, se consegue se estabilizar, ou se vai piorar.