Tag: Terapia comportamental dialética

Tem gente que descreve a própria emoção como uma onda que chega sem aviso e simplesmente arrasta tudo pelo caminho. Discussão pequena vira briga enorme. Um comentário qualquer vira dias de ruminação. Uma frustração comum vira uma vontade desproporcional de sumir do mapa. Se isso soa familiar, vale conhecer uma abordagem criada exatamente para lidar…